Quoi faire pour sortir de la dépendance affective ?

Le meilleur moyen pour sortir de la dépendance affective, c’est par l’action ! Plus vous pratiquerez des activités seule, que vous aimez vraiment, plus vous apprécierez passer du temps en votre compagnie et plus vous vous aimerez. Alors pour celles qui me disent parfois “Je ne sais pas quoi faire…”, voici une liste d’activités (à réaliser seule oui, oui) pour prendre soin de soi, se développer, se challenger ! Let’s go !!

Sauter en parachute

Passer son certificat de vol en parapente

Sauter à l’élastique

Faire une randonnée

Escalader une montagne

Participer à une course à pied

Refaire du sport

Se dépasser physiquement (fractionné, boxe, cross fit…)

S’inscrire au yoga

Partir en retraite de méditation

Faire un voyage seule (un week-end)

Soirée cocooning (masque beauté, repas et film préféré)

Aller se faire masser

Pratiquer la méditation

Apprendre un art : peinture, dessin

Jouer d’un instrument de musique

Partir en week-end entre filles

Devenir bénévole à la SPA

Tenir un journal

Pratiquer les affirmations positives

Traverser l’Atlantique à la voile

S’inscrire dans un groupe de théâtre

Démarrer son potager

S’emmener en rendez-vous galant

S’offrir des fleurs

Redécorer son appart

Changer de coupe de cheveux

Ou toute autre activité qui vous fera du bien !

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